Senin, 06 Oktober 2014
Gol Moeniaga, assist dr Fajar Listiyantoro (PSS Vs Persewon)
Atraksi dr Brigata Curva Sud dan Slemania dlm laga PSS Vs Persewon. Skor akhir 3-2 untuk kemenangan PSS Sleman. Forza Sleman !!!
Gol Spektakuler Fajar Listiyantoro "PSS SLEMAN Vs Persiwon"
Selasa, 02 Oktober 2012
Blackberry anda lemot??? Coba ini Gan .....
Kinerja BlackBerry yang lemot kerap membuat kita pusing tujuh keliling. Susah mengirim email, pesan BlackBerry Messenger yang tak terkirim atau bahkan selalu muncul jam pasir setiap menjalankan salah satu fitur yang ada didalamnya. Dan yang terakhir dengan hang-nya perangkat BlackBerry kesayangan.
Berikut ini adalah 10 tips cara menghindari BlackBerry lemot alias berjalan lambat.
1. Hanya install aplikasi yang Anda anggap penting.
Mengunduh aplikasi biasanya diawali bukan karena kebutuhan tapi lebih dikarenakan ikut-ikutan. Ada baiknya jika aplikasi yang sekiranya tidak digunakan atau bermanfaat dibuang saja.
Caranya:
Berikut ini adalah 10 tips cara menghindari BlackBerry lemot alias berjalan lambat.
1. Hanya install aplikasi yang Anda anggap penting.
Mengunduh aplikasi biasanya diawali bukan karena kebutuhan tapi lebih dikarenakan ikut-ikutan. Ada baiknya jika aplikasi yang sekiranya tidak digunakan atau bermanfaat dibuang saja.
Caranya:
- Tekan menu BB -> Options
- Dilanjut dengan memilih Applicatons (beberapa seri BB, mesti masuk dulu ke menu Advanced options, barus masuk Applications)
- Lalu pilih aplikasi yang akan dihapus
3. Selalu lakukan clear chat setiap selesai melakukan chatting
Tutup semua tampilan room chat setelah selesai chatting. Jangan sampai room chat-room chat yang pernah Anda lakukan jadi bertumpuk di BBM.
4. Biasakan selalu melakukan Host Routing Table (HRT)
Caranya:
Tekan Menu BB -> Options -> Advanced Options -> Host Routing Table -> Menu BB -> Register Now
5. Hapus semua pesan baik Eemail, YM, dan FB yang sudah tidak diperlukan.
6. Selalu lakukan clear log
Caranya:
Tekan alt+LG+LG -> Menu BB -> Clear Log
7. Hapus cache di browser. Bersihkan sisa-sisa link di menu browser
Caranya:
Menu BB -> Browser -> Options -> Cache Operations -> clear history
8. Selalu lakukan pembersihan memori
Caranya:
* Untuk BB Bold
Menu BB -> Options -> Security Options -> Advanced Security Options -> Memory Cleaning
Lalu ubah status ENABLED -> Tekan Menu BB -> Clean Now
Maka proses pembersihan akan berjalan. Bila selesai akan ada konfirmasi bahwa proses cleaning telah selesai.
* Untuk BB Gemini dan Curve lainnya
Menu BB -> Options -> Security Options -> Memory Cleaning -> Ubah status ke posisi ENABLE ->
Menu BB -> Clean Now.
9. Maksimalkan penggunaan memori eksternal
Baiknya penyimpanan foto, lagu, video dan lainnya disimpan kedalam memori eksternal.
Caranya:
Menu BB -> Options -> Memory -> Ganti status media Card Support menjadi ON.
Hasilnya akan muncul tampilan memori eksternal dan juga memori internel ->
9. Maksimalkan penggunaan memori eksternal
Baiknya penyimpanan foto, lagu, video dan lainnya disimpan kedalam memori eksternal.
Caranya:
Menu BB -> Options -> Memory -> Ganti status media Card Support menjadi ON.
Hasilnya akan muncul tampilan memori eksternal dan juga memori internel ->
Lakukan format (bila kondisi memori masih baru).
10. Jangan sembarangan cabut bila hendak melepas eksternal memori dari sarangnya
Lakukan perintah remove media card sebelum melepas memori.
Kesepuluh langkah diatas tidak hanya untuk mengatasi BB lemot, tapi juga sebagai tindakan preventif sejak dini agar jam pasir tidak muncul mengganggu.
10. Jangan sembarangan cabut bila hendak melepas eksternal memori dari sarangnya
Lakukan perintah remove media card sebelum melepas memori.
Kesepuluh langkah diatas tidak hanya untuk mengatasi BB lemot, tapi juga sebagai tindakan preventif sejak dini agar jam pasir tidak muncul mengganggu.
SELAMAT MENCOBA !!!
Jumat, 23 Desember 2011
Kiat-Kiat Bagi Anda Yang Susah Tidur
Anda pasti pernah merasa gelisah karena tidak dapat tidur meski waktu sudah menunjukkan tengah malam? Meski berusaha memejamkan mata, pikiran Anda terus melayang hingga tak bisa tidur. Alhasil, badan pun lemas di pagi hari dan kepala terasa pusing karena kondisi tubuh masih kurang untuk istirahat. Inilah gejala insomnia yang harus Anda waspadai.
Insomnia dapat diartikan sebagai suatu keadaan yang mana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak dapat tidur dengan nyenyak. Rata rata setiap orang pernah mengalami insomnia sekali dalam hidupnya. Bahkan ada yang lebih ekstrim menyebutkan 30 – 50% populasi mengalami insomnia.
Penyebab Insomnia
Insomnia ini bisa disebabkan menyerang semua golongan usia. Meskipun demikian, angka kejadian insomnia akan meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Hal ini mungkin disebabkan oleh stress yang sering menghinggapi orang yang berusia lebih tua. Disamping itu, perempuan dikatakan lebih sering menderita insomnia bila dibandingkan laki laki.
Selain karena masalah stress, insomnia juga bisa terjadi karena ada masalah pada makanan Anda. Hal lain yang bisa menyebabkan insomnia adalah suasana kamar yang tidak mendukung, cemas, hingga konsumsi kafein yang berlebih.
Tips Mengatasi Susah Tidur / Insomnia
1. Olahraga teratur
Berolah raga teratur. Beberapa penelitian menyebutkan berolah raga yang teratur dapat membantu orang yang mengalami masalah dengan tidur. Olah raga sebaiknya dilakukan pada pagi hari dan bukan beberapa menit menjelang tidur. Dengan berolah raga, kesehatan anda menjadi lebih optimal sehingga tubuh dapat melawan stress yang muncul dengan lebih baik.
2. Kurangi konsumsi kaffein
Minimalisasikan asupan kafein seperti teh atau kopi. Bila Anda ingin mengkonsumsinya, lakukanlah di pagi hari, atau paling lambat 4 jam sebelum tidur di malam hari. Kafein yang dikonsumsi terlalu dekat dengan waktu tidur hanya akan menghambat datangnya rasa kantuk.
3. Perhatikan waktu makan
Anda mesti memperhatikan waktu makan, beri waktu minimal dua jam sebelum tidur setelah menyantap makanan terakhir makan malam. Jarak makan yang terlalu dekat dengan waktu tidur justru akan meningkatkan metabolisme dan suhu tubuh, sehingga membuat tidur semakin sulit. Dengan cara ini, Anda juga dapat menjaga berat badan, mengingat tidur setelah makan besar akan banyak menyimpan lemak.
Jika benar-benar kelaparan, pilihlah cemilan seperti sereal gandum yang dicampur susu, tofu, bubur gandum, atau roti yang ditaburi wijen. Namun, tetap saja berikan jarak minimal satu jam sebelum tidur karena tryptophan juga membutuhkan waktu untuk merangsang otak.
4. Makanlah makanan berkarbohidrat menjelang tidur
Untuk bisa tidur dengan nyenyak, tubuh Anda membutuhkan trytophan atau yang sering disebut zat penidur. Trytophan, yang merupakan jenis asam lemak, berfungsi menghasilkan serotonin yang dapat mengendurkan syaraf pada pusat otak. Saat otak sudah rileks, Anda akan lebih mudah tertidur dengan kualitas yang baik.
Trytophan banyak terdapat pada makanan berkabohidrat ringan. Kue muffin, biskuit, atau buah bisa dijadikan solusi. Namun jangan terlalu kenyang, pencernaan Anda akan terbebani karena harus bekerja keras mencerna, sehingga istirahat Anda tidak dapat maksimal.
5. Lakukan aktivitas yang membuat Anda nyaman untuk tidur
Anda bisa memulainya dengan menuangkan minyak aromaterapi pada diffuser, mandi air hangat, menyetel lagu favorit atau melapisi tempat tidur dengan selimut yang nyaman. Saat tidur, matikan lampu, matikan hal hal yang menimbulan suara, pastikan anda nyaman dengan suhu ruangan tidur anda. Jauhkan jam meja dari pandangan anda karena benda itu dapat membuat anda cemas karena belum dapat terlelap sementara jarum jam kian larut.
6. Tempat tidur hanya untuk tidur
Bila Anda ingin membaca atau menonton tv sebaiknya lakukan di tempat lain sehingga saat Anda pergi ke tempat tidur, ‘alarm’ di tubuh Anda segera mengingatkan bahwa ini adalah waktu untuk tidur. Hal ini akan membantu tubuh anda menyesuaikan diri dengan lingkungan tempat tidur. Saat anda berbaring di tempat tidur, maka akan timbul rangsangan untuk tidur.
7. Jernihkan pikiran
Jernihkan pikiran anda. Enyahkan segala kekhawatiran yang menghinggapi pikiran anda. Salah satu cara untuk ini adalah menuliskan semua pikiran anda lewat media blog.
8. Tidur dan bangunlah dalam periode yang teratur
Tidur dan bangunlah dalam periode waktu yang teratur setiap hari. Waktu tidur yang kacau akan mengacaukan waktu tidur anda selanjutnya.
Jika tips-tips ini tidak mampu juga memberikan hasil yang positif bagi Anda, segeralah hubungi dokter.
Insomnia dapat diartikan sebagai suatu keadaan yang mana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak dapat tidur dengan nyenyak. Rata rata setiap orang pernah mengalami insomnia sekali dalam hidupnya. Bahkan ada yang lebih ekstrim menyebutkan 30 – 50% populasi mengalami insomnia.
Penyebab Insomnia
Insomnia ini bisa disebabkan menyerang semua golongan usia. Meskipun demikian, angka kejadian insomnia akan meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Hal ini mungkin disebabkan oleh stress yang sering menghinggapi orang yang berusia lebih tua. Disamping itu, perempuan dikatakan lebih sering menderita insomnia bila dibandingkan laki laki.
Selain karena masalah stress, insomnia juga bisa terjadi karena ada masalah pada makanan Anda. Hal lain yang bisa menyebabkan insomnia adalah suasana kamar yang tidak mendukung, cemas, hingga konsumsi kafein yang berlebih.
Tips Mengatasi Susah Tidur / Insomnia
1. Olahraga teratur
Berolah raga teratur. Beberapa penelitian menyebutkan berolah raga yang teratur dapat membantu orang yang mengalami masalah dengan tidur. Olah raga sebaiknya dilakukan pada pagi hari dan bukan beberapa menit menjelang tidur. Dengan berolah raga, kesehatan anda menjadi lebih optimal sehingga tubuh dapat melawan stress yang muncul dengan lebih baik.
2. Kurangi konsumsi kaffein
Minimalisasikan asupan kafein seperti teh atau kopi. Bila Anda ingin mengkonsumsinya, lakukanlah di pagi hari, atau paling lambat 4 jam sebelum tidur di malam hari. Kafein yang dikonsumsi terlalu dekat dengan waktu tidur hanya akan menghambat datangnya rasa kantuk.
3. Perhatikan waktu makan
Anda mesti memperhatikan waktu makan, beri waktu minimal dua jam sebelum tidur setelah menyantap makanan terakhir makan malam. Jarak makan yang terlalu dekat dengan waktu tidur justru akan meningkatkan metabolisme dan suhu tubuh, sehingga membuat tidur semakin sulit. Dengan cara ini, Anda juga dapat menjaga berat badan, mengingat tidur setelah makan besar akan banyak menyimpan lemak.
Jika benar-benar kelaparan, pilihlah cemilan seperti sereal gandum yang dicampur susu, tofu, bubur gandum, atau roti yang ditaburi wijen. Namun, tetap saja berikan jarak minimal satu jam sebelum tidur karena tryptophan juga membutuhkan waktu untuk merangsang otak.
4. Makanlah makanan berkarbohidrat menjelang tidur
Untuk bisa tidur dengan nyenyak, tubuh Anda membutuhkan trytophan atau yang sering disebut zat penidur. Trytophan, yang merupakan jenis asam lemak, berfungsi menghasilkan serotonin yang dapat mengendurkan syaraf pada pusat otak. Saat otak sudah rileks, Anda akan lebih mudah tertidur dengan kualitas yang baik.
Trytophan banyak terdapat pada makanan berkabohidrat ringan. Kue muffin, biskuit, atau buah bisa dijadikan solusi. Namun jangan terlalu kenyang, pencernaan Anda akan terbebani karena harus bekerja keras mencerna, sehingga istirahat Anda tidak dapat maksimal.
5. Lakukan aktivitas yang membuat Anda nyaman untuk tidur
Anda bisa memulainya dengan menuangkan minyak aromaterapi pada diffuser, mandi air hangat, menyetel lagu favorit atau melapisi tempat tidur dengan selimut yang nyaman. Saat tidur, matikan lampu, matikan hal hal yang menimbulan suara, pastikan anda nyaman dengan suhu ruangan tidur anda. Jauhkan jam meja dari pandangan anda karena benda itu dapat membuat anda cemas karena belum dapat terlelap sementara jarum jam kian larut.
6. Tempat tidur hanya untuk tidur
Bila Anda ingin membaca atau menonton tv sebaiknya lakukan di tempat lain sehingga saat Anda pergi ke tempat tidur, ‘alarm’ di tubuh Anda segera mengingatkan bahwa ini adalah waktu untuk tidur. Hal ini akan membantu tubuh anda menyesuaikan diri dengan lingkungan tempat tidur. Saat anda berbaring di tempat tidur, maka akan timbul rangsangan untuk tidur.
7. Jernihkan pikiran
Jernihkan pikiran anda. Enyahkan segala kekhawatiran yang menghinggapi pikiran anda. Salah satu cara untuk ini adalah menuliskan semua pikiran anda lewat media blog.
8. Tidur dan bangunlah dalam periode yang teratur
Tidur dan bangunlah dalam periode waktu yang teratur setiap hari. Waktu tidur yang kacau akan mengacaukan waktu tidur anda selanjutnya.
Jika tips-tips ini tidak mampu juga memberikan hasil yang positif bagi Anda, segeralah hubungi dokter.
Langganan:
Postingan (Atom)